Antalya'da 23 Haziran Salı günü termometreler 37 dereceyi gösterirken hissedilen sıcaklık nem etkisiyle 40 dereceye ulaşıyor. Sağlık İl Müdürlüğü yaşlılar ve kronik hastaları özellikle uyardı.
Antalya'da termometre 37 dereceyi gösteriyor: Sağlık uyarısı
Antalya'da sıcak hava dalgası etkisini 23 Haziran Salı günü de sürdürdü. Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre kentte günün en yüksek sıcaklığı 37 derece olarak ölçülürken, yüksek nem oranının etkisiyle hissedilen sıcaklık 40 dereceye ulaştı. Sağlık İl Müdürlüğü ise aşırı sıcakların yaşandığı bu dönemde hem yerel halk hem de tatilciler için hayati önem taşıyan bir dizi uyarı yayımladı.
Öğle saatlerinde dışarı çıkmayın
Uzmanlar, sıcaklığın en yüksek seviyelere ulaştığı saat 12.00-16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını öneriyor. Bu saatlerde UV indeksinin çok yüksek seviyelere ulaştığı ve güneşe korumasız maruz kalmanın hem güneş yanığına hem de güneş çarpmasına zemin hazırladığı belirtiliyor.
Dışarı çıkmak zorunda kalanların şapka, güneş gözlüğü ve yüksek faktörlü güneş kremi kullanması, açık renkli ve serin giysiler tercih etmesi şiddetle tavsiye ediliyor. Koyu renk kıyafetler ise güneş ışığını emerek vücut ısısını daha da artırdığından bu dönemde kaçınılması gereken tercihler arasında sıralıyor.
Saatte en az bir bardak su için
Aşırı sıcaklarda sıvı tüketimi en kritik sağlık önlemi olarak öne çıkıyor. Sağlık uzmanları; susuzluk hissi olmasa bile saatte en az bir bardak su içilmesini, alkol ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılmasını öneriyor. Çay, kahve ve gazlı içecekler idrar söktürücü etkileri nedeniyle sıvı kaybını hızlandırıyor.
Plajda ya da havuz başında vakit geçirenlerin 10 dakikada bir kısa su molaları vermesi, şemsiye ya da gölgelik altında dinlenmesi de öneriler arasında yer alıyor. Tuzlu besinler ve meyve gibi elektrolit kaynakları da sıvı dengesini korumaya yardımcı oluyor.
Risk altındaki gruplar için özel uyarılar
Sıcak havalarda 65 yaş üstü bireyler, hamile kadınlar, 5 yaş altı çocuklar ve kronik hastalığı olanlar en kırılgan grupları oluşturuyor. Bu kişilerin klimalı ortamlarda kalmaya özen göstermesi ve düzenli aralıklarla sıvı alması gerekiyor.
Antalya Sağlık İl Müdürlüğü, serinleme merkezleri ve halk sağlığı hattı (ALO 182) aracılığıyla 7 gün 24 saat danışmanlık hizmeti verdiğini hatırlattı. Sıcakla ilgili sağlık sorunlarında en yakın acil servise başvurulması öneriliyor.
Araçta çocuk ve hayvan bırakmayın
Sağlık ve güvenlik birimleri, park halindeki kapalı araçların çok kısa sürede 60-80 dereceye kadar ısınabileceğini vurguluyor. Bu nedenle araçta çocuk ya da evcil hayvan bırakılmaması kesinlikle tavsiye ediliyor.
Antalya'nın 37 derecelik sıcağı, turizm açısından güçlü bir dönemin içinde olduğunu gösteriyor. Ne var ki bu güzel hava koşulları, gerekli önlemler alınmadığında ciddi sağlık risklerine kapı aralıyor. Uzmanların uyarılarına kulak vermek, yaz tatilinin keyifle geçirilmesini sağlayan en önemli adımlardan biri.