Saç dökülmesinin nedenleri stresten hormonal dengesizliklere, beslenme yetersizliklerinden yanlış saç bakım alışkanlıklarına kadar uzanan geniş bir yelpazeye yayılır. Evde uygulanabilen doğal yöntemler, dökülmenin şiddetini azaltmada ve saç kalitesini iyileştirmede destekleyici rol oynar.

Saç Dökülmesinin Temel Nedenleri

Genetik yatkınlık, saç dökülmesinin en belirgin nedenlerinden biridir. Özellikle androgenetik alopesi adı verilen erkek tipi saç dökülmesi aile içinde kuşaklar boyu aktarılabilir. Kadınlarda ise saç incelmesi ve seyrelmesi şeklinde kendini gösterir.

Hormonal değişiklikler, gebelik sonrası dönem, menopoz ve tiroid bozuklukları saç döngüsünü etkiler. Demir eksikliği anemisi, B12, D vitamini ve çinko eksikliği gibi beslenme yetersizlikleri saç tellerinin zayıflamasına yol açar.

• Genetik yatkınlık

• Hormonal dengesizlikler (tiroid, menopoz, PCOS)

• Demir, B12, D vitamini ve çinko eksikliği

• Ani ve kronik stres

• Sıkı diyetler ve beslenme bozuklukları

• Sıkı toplanan saç modelleri (traksiyon alopesisi)

• Aşırı ısı ve kimyasal işlemler

• Belirli ilaçların yan etkileri

Evde Uygulanabilen Doğal Yöntemler

Hindistan cevizi yağı, saç bakımında yüzyıllardır kullanılan etkili bir doğal üründür. İçerdiği yağ asitleri saç telinin içine işler, protein kaybını azaltır ve kırılmaları önler. Haftada bir kez saç derisine masaj yaparak uygulamak ve bir saat kadar beklettikten sonra yıkamak önerilir.

Soğan suyu, içerdiği yüksek kükürt nedeniyle saç foliküllerini besler ve kan dolaşımını artırır. Haftada iki kez yirmi dakika süreyle uygulanan soğan suyu kürünün dökülmeyi azalttığı gözlenmektedir. Kokusunu azaltmak için elma sirkesi veya limon suyuyla çalkalanabilir.

Yumurta maskesi, saçlara protein ve biotin sağlar. Bir yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı zeytinyağı karışımı, ıslak saçlara uygulanıp kırk dakika bekletildikten sonra ılık suyla durulanır. Haftada bir uygulama saç yapısını güçlendirir.

Saç Derisi Masajı

Saç derisine düzenli uygulanan masaj, bölgedeki kan dolaşımını artırarak foliküllere daha fazla oksijen ve besin taşır. Parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle beş-on dakika uygulanan masaj, yatmadan önce yapılırsa rahatlatıcı etki de sağlar.

Saçı Güçlendiren Beslenme

Saç yapısının büyük bölümü keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Yeterli protein alımı saç gelişimi için şarttır. Yumurta, balık, tavuk, baklagiller ve süt ürünleri kaliteli protein kaynaklarıdır.

Demir eksikliği kadınlarda saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Kırmızı et, ıspanak, mercimek ve pekmez demir açısından zengin kaynaklardır. C vitamini demir emilimini artırdığı için bu gıdalarla birlikte tüketilmesi faydalıdır.

Omega-3 yağ asitleri saç derisini beslerken biotin saç büyümesini destekler. Somon, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu bu iki besin öğesi açısından zengindir. Yeterli su tüketimi de saç derisinin nemli kalmasını sağlar.

Saç Sağlığına Destek Olan Besinler Tablosu

Kaçınılması Gereken Saç Bakım Hataları

Islak saçların sert fırçalanması, saç tellerinin kırılmasına ve kökten kopmasına neden olur. Duş sonrasında saç havlu ile ovulmamalı, hafifçe kurulanmalıdır. Geniş dişli bir tarakla alttan yukarı doğru tarama, kırılma riskini azaltır.

Aşırı ısı kullanımı saç yapısını zamanla bozar. Saç kurutma makinesi, maşa ve düzleştirici gibi aletler mecbur kalınmadıkça kullanılmamalıdır. Kullanıldığında ısıya karşı koruyucu spreyler tercih edilmelidir.

Sık saç boyama, perma ve saç düzleştirme işlemleri kimyasal yükü nedeniyle saç folikülleri üzerinde olumsuz etki yaratır. İşlemler arasında en az üç-dört ay süre bırakmak ve doğal içerikli ürünler tercih etmek saç sağlığını korur.

Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?

Saç dökülmesi üç aydan uzun süredir artarak devam ediyorsa, yama şeklinde kelleşme varsa ya da dökülmeye başka belirtiler (halsizlik, cilt döküntüleri, soluk renk) eşlik ediyorsa bir dermatolog veya iç hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.

Kan tahlilleri ile demir, ferritin, B12, D vitamini, tiroid hormonları ve çinko düzeyleri değerlendirilebilir. Altta yatan sorun tespit edildiğinde saç dökülmesi genellikle uygun tedaviyle geriler. Evde uygulanan doğal yöntemler, bu tıbbi süreci destekleyici olarak değerlendirilmelidir.

Saç dökülmesi, çoğu zaman birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkan ve doğru yaklaşımla kontrol altına alınabilen bir sorundur. Doğal saç maskeleri, düzenli saç derisi masajı ve dengeli beslenme kısa vadede görünür iyileşme sağlar. Ancak dökülme şiddetli ya da uzun sürelidir ise mutlaka bir uzmandan destek alınmalıdır. Sağlıklı saç, sağlıklı bedenin bir yansımasıdır ve bütüncül bir yaklaşım gerektirir.

Araştırmalar yapay zeka destekli kod araçlarının geliştirici üretkenliğini belirgin şekilde artırdığını gösteriyor. Ancak bu teknoloji her soruna çözüm sunmuyor; doğru kullanıldığında büyük avantajlar sağlarken yanlış kullanımı kod kalitesinde düşüşe neden olabilir. Aşağıda bu araçların yapısı, avantajları, sınırları ve etkin kullanım yöntemleri ele alınmaktadır.

Yapay Zeka Kod Araçları Nasıl Çalışır?

Yapay zeka destekli kod araçları milyarlarca satır açık kaynak kod üzerinde eğitilmiş büyük dil modellerine dayanır. Bu modeller kod yapılarını, mantıksal desenleri ve farklı programlama dillerinin sözdizimini istatistiksel olarak öğrenir. Bir geliştirici kod yazarken sıradaki muhtemel satırları tahmin edebilir.

Modern araçlar sadece otomatik tamamlama sunmakla kalmaz; tüm fonksiyonlar, sınıflar ve modüller üretebilir. Doğal dildeki açıklamaları (prompt) koda dönüştürebilir, mevcut kodu yeniden düzenleyebilir, testler yazabilir ve hataları yakalayabilir. Bazı araçlar birden fazla dosyada değişiklik yaparak gerçek refactoring yetenekleri gösterir.

IDE'lere entegre çalışan bu araçlar geliştiricinin bağlamını (açık dosyalar, proje yapısı, kullanılan kütüphaneler) anlayarak çok daha isabetli öneriler sunar. Dil modellerinin bağlam penceresinin genişlemesi, büyük projelerde bile araçların etkin çalışmasını sağlıyor.

En Yaygın Araçlar ve Özellikleri

GitHub Copilot, OpenAI modellerini temel alan ve GitHub tarafından sunulan öncü araçlardan biridir. VS Code, JetBrains, Vim ve diğer popüler editörlere entegre çalışır. Otomatik tamamlama, chat, PR review ve komut satırı entegrasyonu gibi özelliklerle geniş kullanım alanı sağlar.

Cursor, yapay zeka entegrasyonu etrafında yeniden tasarlanan bir editördür. Çoklu dosya değişiklikleri, projeyi anlayarak akıllı refactoring ve gelişmiş bağlam yönetimi sunar. Hızlı prototip ve öğrenme için etkili bir araçtır.

Claude Code gibi CLI tabanlı araçlar terminalden doğrudan çağrılarak agentik iş akışları sunar. Büyük refactoring işlemleri, proje genelindeki değişiklikler ve otomatik test üretimi bu tür araçların güçlü yanlarıdır. Komut satırında çalışan geliştiriciler için doğal bir deneyim sağlarlar.

Üretkenlik Artışının Boyutları

Yapay zeka destekli araçların sağladığı en belirgin fayda tekrarlayan işlerde zaman tasarrufudur. Boilerplate kod yazımı, standart CRUD işlemleri, API entegrasyonları ve birim testlerin ilk versiyonları dakikalar içinde üretilebilir. Bu da geliştiricinin zamanını daha yaratıcı ve stratejik işlere ayırmasına olanak sağlar.

• Boilerplate kod yazımında büyük zaman kazanımı

• Yeni kütüphane ve framework'leri hızlı öğrenme

• Rutin testlerin otomatik üretimi

• Dokümantasyon yazımında hızlanma

• Hata ayıklama sürecinde destek

• Kod incelemelerinde ek bir göz

• Farklı dilde kod çevirisi

• Açıklayıcı yorum ve kod yorumlama

Bilişsel Yük Azaltımı

Bir geliştirici yeni bir kütüphane öğrenmeye veya nadiren kullanılan bir sözdizimini hatırlamaya çalışırken bilişsel yük artar. Yapay zeka araçları bu noktada bir referans kaynağı işlevi görür; doğru sözdizimini, parametre sırasını veya kullanım örneğini anında sunar. Böylece geliştirici, ana probleme odaklanma kapasitesini korur.

Özellikle yeni başlayanlar için bu araçlar öğrenmeyi hızlandırır. Ancak yalnızca araç önerilerini kopyalayıp üretmek yerine, önerinin ne yaptığını anlamak kritiktir. Aksi takdirde gerçek bir ilerleme sağlanmaz ve bağımlılık oluşur.

Dikkat Edilecek Noktalar ve Sınırlar

Yapay zeka araçlarının ürettiği kod her zaman doğru veya optimum değildir. Modeller eğitim verisindeki yaygın desenleri tekrarlar; bu da bazen eski best practice'leri, güvensiz yaklaşımları veya subtle hataları içerir. Her öneri dikkatle gözden geçirilmeli ve test edilmelidir.

Güvenlik açıkları barındıran kod üretmek yaygın bir risktir. SQL injection, input doğrulama eksikliği, yetkilendirme hataları gibi problemler AI önerilerinde sıkça görülür. Güvenlik kritik bölgelerde insan incelemesi vazgeçilmezdir; otomatik güvenlik tarayıcıları da bu süreci destekler.

Halisünasyon olarak adlandırılan durum, modelin var olmayan kütüphaneler, fonksiyonlar veya API'ler önermesidir. Bu özellikle az kullanılan kütüphanelerde karşılaşılır. Her öneriyi resmi dokümantasyonla doğrulamak bu sorunun önüne geçer.

AI Kod Araçlarının Avantaj-Dezavantaj Analizi

Etkin Kullanım Stratejileri

Yapay zeka araçlarını bir 'asistan' olarak görmek gerçekçi bir yaklaşımdır; ana programcı her zaman geliştiricidir. Aracın önerisini kabul etmeden önce anlamak, test etmek ve projenin mimarisine uygunluğunu değerlendirmek şarttır.

Açık ve detaylı prompt yazmak, alınan sonucun kalitesini doğrudan etkiler. 'Bir fonksiyon yaz' yerine 'Python'da pandas DataFrame'i CSV'ye yazan, hata yakalamalı ve UTF-8 encoding kullanan bir fonksiyon yaz' gibi spesifik istekler çok daha iyi sonuçlar üretir.

Öğrenme aşamasında AI araçlarını bir rehber gibi kullanmak faydalıdır; ancak her önerinin 'neden' olduğunu anlamaya çalışmak kritik önemdedir. Temelleri sağlam oturmayan bir geliştirici, araçların ürettiği kodu sorunsuz sürdüremez ve uzun vadede zorlanır.

Yapay zeka destekli kod araçları yazılım geliştirme pratiğini kalıcı şekilde değiştirdi ve kısa süre içinde de evrilmeye devam edecek. Doğru kullanıldığında üretkenliği belirgin şekilde artıran, öğrenme sürecini hızlandıran bu araçlar, dikkatsizce kullanıldığında kod kalitesinde düşüşe neden olabilir. Geliştiricilerin araçları sorgulayıcı ve eleştirel bir yaklaşımla kullanması, her öneriyi anlayıp doğrulaması uzun vadede başarının anahtarıdır. Bu teknolojilerin temelinde hâlâ insan zekası ve mimari düşüncesi vardır; yapay zeka onu destekler, yerini tutmaz.

ABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı (CENTCOM), Hürmüz Boğazı’nda ticari gemileri hedef aldığı belirtilen çok sayıda taarruz insansız hava aracının ABD güçleri tarafından düşürüldüğünü açıkladı. Açıklamada, İran tarafından fırlatılan İHA’ların bölgedeki uluslararası ticaret koridorunu etkilemeye yönelik olduğu ifade edilirken, boğazdaki deniz trafiğinin kesintisiz sürdüğü bildirildi.

ABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı, İran'ın Hürmüz Boğazı'ndan geçen ticari gemileri hedef alan çok sayıda taarruz insansız hava aracının ABD güçleri tarafından düşürüldüğünü duyurdu.

ABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı'nın (CENTCOM) sanal medya hesabından yapılan açıklamada, 'İran, Hürmüz Boğazı'ndan geçen ticari gemileri vurmak amacıyla çok sayıda tek yönlü taarruz insansız hava aracı (İHA) fırlattı. Boğazdaki trafik akışı kesintisiz bir şekilde devam ederken, ABD güçleri son saatlerde bunların tamamını düşürdü. Uluslararası ticaret koridoru geçişlere açık olmaya devam ediyor' ifadelerine yer verildi.

Antalya’nın Konyaaltı ilçesinde manzara seyretmek için çıktığı dağlık alanda mahsur kalan 38 yaşındaki Oğuz K., AFAD ekiplerinin operasyonuyla kurtarıldı. Hisarçandır Mahallesi Sarıçınar mevkisinde sarp kayalık bölgede yardım talebinde bulunan kişinin yeri termal kameralı dronla tespit edildi. Yaklaşık 8 saat süren çalışmanın ardından Oğuz K. güvenli şekilde bulunduğu noktadan çıkarıldı.

Antalya'nın Konyaaltı ilçesinde manzara seyretmek amacıyla yola çıkıp dağda mahsur kalan Oğuz K. (38), AFAD ekibinin 8 saat süren çalışmasıyla kurtarıldı.

Olay, dün saat 21.30 sıralarında Konyaaltı ilçesi Hisarçandır Mahallesi Sarıçınar mevkisinde meydana geldi. Yürüyüş yapmak ve TRT vericilerinin olduğu noktaya gidip manzara seyretmek amacıyla yola çıkan Oğuz K., sarp kayalık ve uçurum bölgede mahsur kaldı. Bir süre mahsur kaldığı yerden çıkmaya çalışan Oğuz K., başarılı olamayınca 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayarak yardım istedi. İhbar üzerine bölgeye AFAD ekibi sevk edildi. Kısa sürede adrese gelen AFAD ekibi, Oğuz K.'nin yerini belirlemek için termal kameralı ve gece görüş özellikli dron ile yer tespiti yaptı.

8 SAATLİK KURTARMA ÇALIŞMASI

Oğuz K.'nin 200 metrelik uçurumun dibinde olduğunu belirleyen ekip, halatla yanına indi. Sağlık durumu kontrol edilen Oğuz K., 8 saatlik çalışmayla kurtarıldı.

ABD Başkanı Donald Trump, ABD Güney Saha Komutanlığı tarafından Venezuela merkezli “Tren de Aragua” suç örgütüne yönelik düzenlenen operasyon kapsamında örgüt lideri Hector Rusthenford Guerrero Flores’in (Nino Guerrero) öldürüldüğünü açıkladı. Trump, operasyonun ABD güçlerince gerçekleştirildiğini ve uyuşturucu kartelleri ile suç örgütlerine yönelik mücadelenin süreceğini belirtti. Operasyonun Venezuela ile koordineli yürütüldüğü ifade edildi.

ABD Başkanı Donald Trump, ABD Güney Saha Komutanlığı'nın düzenlediği saldırıyla 'Tren De Aragua' suç örgütünün lideri Nino Guerrero'nun öldürüldüğünü açıkladı. Operasyonun Venezuela ile koordineli yürütüldüğünü belirten Trump, uyuşturucu kartelleri ve çetelerle mücadeleye devam edeceklerini kaydetti.

ABD Başkanı Donald Trump, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımla Venezuela merkezli suç örgütü Tren de Aragua'nın lideri, asıl adı Hector Rusthenford Guerrero Flores olan 'Nino' lakaplı Guerrero'ya yönelik askeri operasyon düzenlendiğini duyurarak, 'Benim talimatımla, ABD Güney Saha Komutanlığı, gezegenimizdeki en kana susamış terör örgütlerinden biri olan Tren De Aragua'nın kötü şöhretli lideri Nino Guerrero'yu başarılı bir şekilde ortadan kaldırmak için hızlı ve ölümcül bir saldırı gerçekleştirdi' ifadelerini kullandı.

Eski Başkan Joe Biden dönemindeki sınır politikalarını eleştiren ve verdiği sözleri tuttuğunu vurgulayan Trump, 'Ben göreve dönmeden önce Joe Biden, güney sınırımızı milyonlarca yasa dışı suçluya açtı ve bu yabancı ordunun ABD vatandaşlarına tamamen cezasız kalarak tecavüz etmesine, onları sakat bırakmasına ve öldürmesine izin verdi. Seçim kampanyam sırasında bu canavarları ülkemizden kovacağıma ve aralarında 12 yaşındaki Jocelyn Nungaray ile 22 yaşındaki Laken Riley'nin de bulunduğu, katlettikleri kişilerin ailelerine adaleti getireceğime söz vermiştim. Bu eylemle ABD ordusu; kurbanlar, aileleri ve sevdikleri için adaleti sağlamış oldu. Yönetimimin başlarında, Tren de Aragua'yı yabancı terör örgütü olarak ilan etme, binlerce kötü suçluyu sınır dışı etme ve vatandaşlarımıza karşı uzun süredir savaş yürüten kartellere karşı savaş açma sözümü tuttum. Zayıf liderler ise Amerika'yı çaresiz ve savunmasız bırakmıştı. Bu eylem, çok iyi çalıştığımız Venezuela'daki dostlarımızla yakın koordinasyon içinde gerçekleştirildi. Sonuç olarak, Tren de Aragua teröristlerinin artık Venezuela'da veya başka bir yerde güvenli bir sığınağı yok. Benim liderliğimde bu acımasız katilleri ve uyuşturucu baronlarını her zaman, her yerde bulup ait oldukları cehennemin dibine göndereceğiz' açıklamasını yaptı.

Antalya’da sağlık yatırımları kapsamında Muratpaşa ve Kepez ilçelerinde yapımı tamamlanan aile sağlığı merkezleri ile 112 Acil Sağlık Hizmetleri istasyonları düzenlenen törenle hizmete açıldı. Program kapsamında Kepez’de yeni bir aile sağlığı merkezinin de temeli atılırken, kentte sağlık altyapısının güçlendirilmesine yönelik projelerin sürdüğü belirtildi. Açılış töreninde yeni hastane yatırımları ve planlanan sağlık projelerine ilişkin bilgiler paylaşıldı.

Antalya'nın Muratpaşa ve Kepez ilçelerinde yapımı tamamlanan aile sağlığı merkezleri ile 112 Acil Sağlık Hizmetleri istasyonlarının açılışı ve sağlık merkezinin temel atma töreni yapıldı.

Törende konuşan Antalya Valisi Hulusi Şahin sağlık yatırımlarının kentin geleceği açısından büyük önem taşıdığını belirtti.

Kentte son yıllarda önemli sağlık projelerinin hayata geçirildiğini ifade eden Şahin, görev süresi içerisinde Antalya Şehir Hastanesi'nin açılışını Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ile birlikte gerçekleştirdiklerini hatırlattı.

Şahin, 'Bu yılın 2026 yılı yatırım programına Antalya Psikiyatri Hastanesi de geldi. Hem kurumu hem de binası yapılacak. Bu da Manisa'ya giden psikiyatri hastalarının ya da bağımlılarının artık oralara gitmek zorunda kalmayacağı önemli bir yatırım olarak devreye giriyor.' dedi.

Kentte sağlık altyapısının güçlenmeye devam ettiğini belirten Şahin, 'Tüm paydaşlar amasız fakatsız hizmet odaklı katkılarını o hizmete sunuyorlar. Milletvekilleriniz Ankara'dan gerekli izinleri, tahsisleri ve ödenek konusunu takip ediyorlar. Yerelde genel idarenin temsilcisi olan kuruluşlar, İl Sağlık Müdürlüğü, kaymakamlıklar ve valiliğimiz işi taşıyorlar. Yerel yönetimlerimiz, büyükşehrimiz ve ilçe belediyelerimiz gerekli çalışmaları yapıyorlar.' ifadelerini kullandı.

Hayırseverlerin katkılarının önemine de değinen Şahin, 'Çok güzel bir memlekette yaşıyoruz. Çok büyük imkanlar sağlıyor ülkemiz ve Antalya'mız. Bu sayede iş insanlarımız da ekonomik olarak büyüyorlar, güçleniyorlar. Ama sadece kazanmak yetmez, paylaşmak gerekir. Paylaşarak büyüyeceğiz, hayır işleri yaparak, öğrenci okutarak, okullar yaparak paylaşacağız ve büyüyeceğiz.' değerlendirmesinde bulundu.

Antalya İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Behzat Özkan da kentte sağlık yatırımlarının hız kesmeden sürdüğünü belirtti.

Muratpaşa ilçesinde uzun süredir beklenen Atatürk Devlet Hastanesi projesine ilişkin bilgi veren Özkan, 'Muratpaşa ilçesi için daha önce başarılamaz denilen Atatürk Devlet Hastanemizi tamamen proje ihalesi bitiyor, elden yıkıma başlıyoruz. Valimizin ve bakanlığımızın destekleriyle sonra 2-2,5 yıl içerisinde Allah'ın izniyle Muratpaşalılara ve Antalya'mıza çok yeni 'A kalite' bir hastane takdim edeceğiz.' ifadelerini kullandı.

Özkan, Aksu Devlet Hastanesi'nin 15 Eylül'de hizmete açılacağını belirterek, 'Hemen Eylül ayında Aksu Devlet Hastanemizi açacağız. Aynı şekilde Konyaaltı Devlet Hastanemizi de yılbaşına doğru Antalyalıların hizmetine sunacağız.' diye konuştu.

Kent genelinde bin 85 aile hekimi ve 280 aile sağlığı merkeziyle hizmet verildiğini kaydeden Özkan, hedeflerinin üçüncü basamaktaki yığılmayı önlemek olduğunu kaydetti.

Konuşmaların ardından Muratpaşa ve Kepez ilçelerindeki aile sağlığı merkezleri ile 112 Acil Sağlık Hizmetleri istasyonlarının açılışı gerçekleştirildi. Program kapsamında Kepez ilçesinde yapılacak yeni aile sağlığı merkezinin de temeli atıldı.

Törene AK Parti Antalya Milletvekilleri İbrahim Ethem Taş ve Mustafa Köse ile CHP Antalya Milletvekili Cavit Arı da katıldı.

Antalya’nın Kumluca ilçesindeki Adrasan, doğal güzellikleri, tarihi rotaları ve koylarıyla yaz sezonunda yerli ve yabancı turistlerin yoğun ilgi gösterdiği destinasyonlar arasında yer alıyor. Likya Yolu üzerindeki konumu, Suluada ve çevre koylara düzenlenen tekne turlarıyla öne çıkan bölge, deniz, doğa ve kültür turizmini bir arada sunuyor. Turizmciler, temmuz ayı rezervasyonlarında yüksek doluluk oranlarına ulaşıldığını belirtiyor.

Antalya'nın Kumluca ilçesinde, doğal güzellikleri ve tarihi dokusuyla öne çıkan Adrasan, dört mevsim yerli ve yabancı turistlerin ilgi gösterdiği önemli turizm destinasyonları arasında yer alıyor.

Mavi ile yeşilin buluştuğu, tarihi Likya Yolu'nun önemli etaplarına ev sahipliği yapan Adrasan, sakin atmosferi, berrak denizi, koyları ve doğa yürüyüşü imkanlarıyla ziyaretçilerine eşsiz bir tatil deneyimi sunuyor.

Likya Yolu'nun Gelidonya Feneri-Çıralı ve Olimpos-Adrasan etaplarının kesişim noktasında bulunan bölge, 'Antalya'nın Maldivleri' olarak anılan Suluada'nın yanı sıra Ceneviz ve Sazak koylarıyla da dikkati çekiyor.

Bölgeden düzenlenen tekne turlarına katılan ziyaretçiler, turkuaz renkli koylarda yüzme, güneşlenme ve dinlenme fırsatı bulurken, doğaseverler de Likya Yolu güzergahında yürüyüş yapabiliyor.

Bölgede işletmecilik yapan turizmci Bilge Kağan Yılmaz, AA muhabirine, 2009'da aile işletmesi olarak turizm alanında faaliyet göstermeye başladıklarını, farklı ülkelerden gelen misafirlere bungalovlarda tatil imkanı sunduklarını söyledi.

- 'Temmuz için belirli doluluğa ulaştık'

Adrasan'ın özellikle huzurlu bir tatil arayanların tercihi olduğunu ve yaz sezonuna ilişkin rezervasyonların olumlu seyrettiğini belirten Yılmaz, 'Temmuz, ağustos ve eylül rezervasyonlarımız devam ediyor. Temmuz için belirli doluluğa ulaştık. Daha çok yürüyüş grupları geldiği için eylül, ekim, kasım döneminin de hareketli geçmesini bekliyoruz.' dedi.

Yılmaz, Rusya, Almanya, İngiltere, ABD ve İrlanda başta olmak üzere birçok ülkeden turist ağırladıklarını vurgulayarak, Adrasan'ın doğası, iklimi, mutfağı, denizi ve tarihi değerleriyle farklı bir destinasyon olduğunu ifade etti.

Bölgede tekne turu düzenleyen Bilal Yılmaz da Adrasan'ın doğal yapısını koruyabilmiş nadir turizm merkezlerinden biri olduğunu anlattı.

Adrasan'ın Suluada, Ceneviz, Akvaryum ve Sazak gibi koylarıyla öne çıktığını aktaran Yılmaz, bölgenin aynı zamanda Likya medeniyetinin izlerini taşıyan önemli bir kültür rotası olduğunu dile getirdi.

Tekne turlarına ilginin her geçen yıl arttığına değinen Yılmaz, yoğunluğun düzenli bir liman altyapısıyla desteklenmesinin bölge turizmine katkı sağlayacağını kaydetti.

Yılmaz, tarihi, doğası, denizi iç içe geçen Adrasan'ın, Olimpos, Çıralı gibi sahillere yakınlığıyla da önemli bir destinasyon olduğunu söyledi.

- 'Burada tarih, kültür ve doğa bir arada'

Adrasan Sahili'nde yaklaşık 25 yıldır yeme içme sektöründe faaliyet gösteren Azize Taşır ise bölgenin iki dağın arasında yer alan eşsiz konumuyla ziyaretçilerin ilgisini çektiğini belirtti.

Turistlere Türk mutfağının lezzetlerini sunduklarını anlatan Taşır, son yıllarda Adrasan Koyu'nun özellikle tekne turlarıyla adından daha fazla söz ettirdiğini vurguladı.

Taşır, 'Burada tarih, kültür ve doğa bir arada bulunuyor. İnsanlar özellikle dinlenmek ve sakinlik aramak için geliyor. Bölgede butik oteller ve bungalov tesisler ağırlıkta. Okulların tatil olmasıyla ziyaretçi sayısının daha da artmasını bekliyoruz.' diye konuştu.

Ancak herkes için işleyen tek bir sabah programı bulunmaz. Bazı kişiler erken uyanıp spora giderken bazıları meditasyon ve okumayla güne başlamayı tercih eder. Önemli olan, kişisel hedeflere ve yaşam tarzına uygun, sürdürülebilir bir rutin oluşturmaktır. Aşağıda etkili bir sabah rutini kurmanın temel prensipleri ve uygulanabilir adımlar ele alınmıştır.

Sabah Rutini Neden Önemli?

Uyandıktan hemen sonra vücut ve beyin geçiş sürecindedir. Bu pencerede alınan kararlar ve davranışlar günün ritmini belirler. Telefona uzanıp sosyal medya kontrol etmek yerine bilinçli seçimler yapmak, zihinsel enerjiyi korur ve odaklanma kapasitesini artırır.

Tutarlı bir sabah rutini, vücudun sirkadiyen ritmini destekler. Düzenli uyanış saati ve ardından gelen alışkanlıklar biyolojik saatimizi dengeler. Bu durum uyku kalitesinden bağışıklık sistemine kadar geniş bir yelpazede pozitif etkiler yaratır.

Sabahları küçük başarıların biriktirilmesi öz yeterlilik hissini güçlendirir. Yatağı düzeltmek, bir bardak su içmek, kısa bir esneme gibi basit eylemler bile zihnin 'bugün bir şeyler başardım' mesajını almasını sağlar. Bu durum gün boyu motivasyonu yüksek tutar.

Etkili Bir Sabah Rutini Oluşturma

İyi bir sabah rutini aslında önceki akşam başlar. Erken yatmak, telefondan uzaklaşmak ve ertesi günün önceliklerini belirlemek sabahı kolaylaştırır. Kıyafetlerin hazırlanması, kahvaltı malzemelerinin planlanması ve çalışma eşyalarının düzenlenmesi sabah zamanını korur.

Uyandıktan sonraki ilk otuz dakikada telefon ekranına bakmamak önerilen altın kuraldır. Sosyal medya ve haberlerle güne başlamak zihni sürekli bir tepki moduna sokar. Bunun yerine sessiz birkaç dakika, bir bardak su ve basit bir esneme ile başlamak daha sağlıklı bir geçiş sağlar.

Yatağı düzeltmek çoğu başarılı kişinin ilk alışkanlığıdır. Basit gibi görünen bu eylem; günün ilk küçük başarısını temsil eder. Günün sonunda düzenli bir yatağa dönmek de ruhsal olarak rahatlatıcı bir his yaratır.

Sabah Rutinine Eklenecek Alışkanlıklar

Uyandıktan sonra yapılan kısa bir egzersiz, vücudun metabolizmasını harekete geçirir. On-on beş dakikalık basit esneme hareketleri, jumping jacks veya yoga akışı kan dolaşımını hızlandırır ve zihni açar. Bu süre zor değilse bir kez tam egzersize çevrilebilir.

Nefes egzersizleri sabah programında güçlü bir yer tutar. Derin karın nefesleri veya 4-7-8 nefes tekniği sakin bir başlangıç için idealdir. Beş dakikalık odaklı nefes pratiği, stres hormonlarını düşürür ve bilişsel işlevleri iyileştirir.

• Uyandıktan sonra bir bardak su (tercihen limonlu)

• On dakika esneme veya yoga

• Nefes egzersizi veya kısa meditasyon

• Yatağı düzeltme

• Dengeli bir kahvaltı

• Gün planının yazılması

• Kitap okuma (10-20 dakika)

• Gün için niyet belirleme

Zihinsel Aktiviteler

Günlük tutmak veya niyet belirlemek, sabahları zihni odaklamak için etkilidir. Üç şey için minnettarlık duymak ya da o gün için bir-üç temel hedef belirlemek, zihnin netleşmesini sağlar. Beş-on dakikalık bu pratik büyük farklar yaratır.

Okumak, sabah rutinine eklendiğinde öğrenmeye dayalı zenginleşme sağlar. Yirmi dakikalık kitap okuma alışkanlığı bir yılda on-on iki kitap anlamına gelir. Kendini geliştirme, iş becerileri veya kurgu türleri arasından seçim kişisel tercihe kalmıştır.

Örnek Sabah Programları

Yoğun çalışanlar için kısa ama etkili bir sabah rutini, sadece otuz dakikaya sığabilir. Uyanış, bir bardak su, beş dakika esneme, on dakika meditasyon, kahvaltı ve gün planı yazımı. Bu sade program bile gündeki farkı hissettirir.

Daha kapsamlı bir rutin isteyenler için bir-iki saatlik bir program kurulabilir. Uyanış, su, spor (30-45 dakika), duş, nefes egzersizi, kahvaltı, günlük tutma, okuma ve son olarak iş planı. Bu yapı özellikle esnek çalışma saatleri olan kişiler için uygundur.

Sabah Rutini Zamanlama Tablosu

Tutarlılık Sağlamak İçin İpuçları

Yeni bir rutin kurarken hepsini birden değil, bir alışkanlıkla başlamak daha etkilidir. Önce sadece erken uyanış ve bir bardak su alışkanlığını bir hafta sürdürmek; sonra esneme eklemek; ardından meditasyonu katmak gibi aşamalı bir yaklaşım başarı oranını artırır.

Hafta sonlarında da aynı saatte uyanmak bedenin rutini içselleştirmesine yardımcı olur. Tamamen rutine uymayan bir hafta sonu, pazartesi sabahını zorlayan bir sıfırlama yaratır. Esnek ama tutarlı bir yaklaşım en iyi sonucu verir.

Bir-iki gün rutini kaçırmak normaldir ve vazgeçme nedeni olarak görülmemelidir. Önemli olan aksaklıktan sonra ertesi gün rutine dönebilmektir. Mükemmellik değil süreklilik, uzun vadede başarıyı getiren unsurdur.

Güçlü bir sabah rutini, günü bilinçli ve üretken bir şekilde başlatmanın en etkili yoludur. Kişisel ihtiyaçlara göre şekillendirilen ve sürdürülebilir bir programla başlanmalıdır. Kısa ama tutarlı bir rutin, uzun ve düzensiz bir programdan çok daha etkilidir. Bir gece önceden hazırlık yapmak, telefonu sabah erteleyebilmek ve küçük alışkanlıklar eklemek başarıya giden yoldur. Günlerini daha bilinçli yaşamak isteyen herkesin sabah rutini kurmayı bir önceliğe dönüştürmesi değerli bir yatırım olacaktır.

ABD Başkanı Donald Trump, İran ile yürütülen müzakerelerde anlaşmanın hafta sonu ya da pazartesi gününe kadar imzalanabileceğini düşündüğünü açıkladı. İsrail medyasına konuşan Trump, İran Dışişleri Bakanı Abbas Arakçi’nin anlaşmanın yakın olduğu yönündeki açıklamalarını olumlu karşıladığını belirterek, taraflar arasında bir uzlaşma ihtimalinin daha önce bu kadar güçlü olmadığını ifade etti.

ABD Başkanı Donald Trump, İran ile yürütülen müzakerelerde anlaşmanın hafta sonu veya pazartesi gününe kadar imzalanabileceğine inandığını bildirdi.

İsrail medyasına konuşan ABD Başkanı Donald Trump, İran Dışişleri Bakanı Abbas Arakçi'nin anlaşmanın çok yakın olduğu yönündeki açıklamalarını değerlendirdi. Arakçi'nin sözlerini olumlu bulduğunu ifade eden Trump, İran ile hafta sonu veya pazartesi günü barış anlaşmasını imzalayabileceklerine inandığını aktardı. Arakçi'nin açıklamalarına değinen Trump, İranlı Bakanın da ABD ile bir anlaşmaya varılması ihtimalinin daha önce hiç bu kadar yakın olmadığını teyit ettiğini kaydetti.

Trump'ın değerlendirmesine konu olan açıklamayı sanal medya hesabından yapan İran Dışişleri Bakanı Arakçi, söz konusu paylaşımında, 'İslamabad Mutabakat Zaptı sonuçlanmaya hiç bu kadar yakın olmamıştı. Nihayetlendirilmesi beklenirken, basın mensupları içeriği hakkında spekülasyon yapmaktan kaçınmalıdır. Sorumlu ve şeffaf yaklaşımımız doğrultusunda tüm detaylar zamanı geldiğinde kamuoyuyla paylaşılacaktır' ifadelerine yer vermişti.

Antalya’da Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınava giren öğrenciler ter dökerken, aileler de okul önlerinde heyecanlı bekleyiş yaşadı. Sabahın erken saatlerinden itibaren sınav merkezlerine gelen veliler, çocuklarının sınavdan çıkmasını beklerken dua etti, park ve bahçelerde vakit geçirdi. Kent genelinde sınav günü nedeniyle okul çevrelerinde yoğunluk oluştu.

Antalya'da öğrenciler, Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınava girerken, aileler okul önlerinde heyecanla çocuklarını bekledi. Bazı aileler de okul yakınlarında bulunan parklara giderek yanlarında getirdikleri masaları kurup, piknik havasında vakit geçirdi.

Antalya'da öğrenciler ve aileleri, sabahın erken saatlerinden itibaren sınav merkezlerinin önüne geldi. Öğrenciler saat 09.30'da başlayan sınava girerken, aileleri de okul önlerinde çocuklarını beklemeye başladı. Anne babalardan bazıları kaldırımlara otururken, bazıları da Kur'an-ı Kerim okudu. Bazı aileler ise okul yakınlarında bulunan parklara giderek yanlarında getirdikleri masaları kurup, piknik havasında vakit geçirdi.

'ÇOCUKLARDAN DAHA STRESLİYİZ'

Çocuğunun sınavdan çıkmasını bekleyen Mahmut Bahadır, 'Zor bir sınav, bütün aileler bekliyor. Çocuklarla beraber hepimiz bu sınavlara hazırlanıyoruz. Bugün de aynı heyecanı yaşıyoruz. Herkes çocuğunun başarılı olmasını istiyoruz. Anne ve babalar olarak çocuklardan daha büyük bir maraton içerisindeyiz. Çocuklar bunun farkında değil ama ne kadar önemli olduğunu bilen bizler heyecanla bekliyoruz. Daha stresliyiz' dedi.

'BİZ ELİMİZDEN GELENİ YAPTIK'

Çocuğunu beklerken Kur'an-ı Kerim okuyan Tuğçe Yılmaz ise 'Rabb'im bütün çocuklara hayırlısını versin. Hepsinin yollarını açık etsin. Biz anne ve babalar olarak elimizden geleni yaptık. Ayaklarına taş değmesin. Sınav bitene kadar da burada bekleyeceğim' diye konuştu.

'BİRKAÇ SENENİN EMEĞİ VAR'

Yeğeni için geldiğini söyleyen Sevda Mastar Duygulu da 'Heyecanla bekliyoruz. Birkaç senenin emeği var. İnşallah iyi bir şekilde çıkarlar. Burada beklemeye devam edeceğiz' dedi. Kuzeni için annesiyle gelen Berkay Duygulu ise 'Kuzenim şu an sınavda ve iyi çalıştığını biliyorum. Kendisini destekliyorum. Ailecek kendisine destek vermeye geldik. İnşallah güzel bir okul kazanır' diye konuştu.

Türkiye millî futbol takımı, 2026 FIFA Dünya Kupası D Grubu ilk maçında Avustralya millî futbol takımı ile karşılaşacak. Vancouver’daki BC Place Stadyumu’nda oynanacak karşılaşma, Türkiye’nin 24 yıl sonra Dünya Kupası sahnesine dönmesi nedeniyle büyük önem taşıyor. Milliler, gruba galibiyetle başlayarak üst turlarda avantaj elde etmeyi hedefliyor.

A Milli Futbol Takımı, 2026 Dünya Kupası D Grubu ilk maçında yarın TSİ 07.00'de Avusturalya ile karşı karşıya gelecek. Kanada'nın Vancouver şehrindeki BC Palace Stadyumu'nda oynanacak karşılaşmada Venezuela Futbol Federasyonu'ndan Jesus Valenzuela düdük çalacak. Valenzuela'nın yardımcılıklarını ise aynı ülkeden Jorge Urrego ve Tulio Moreno üstlenecek. Ay-yıldızlılar son olarak katıldığı 2002 Dünya Kupası'nı üçüncü sırada tamamlamış, sonrasında 2006, 2010, 2014, 2018 ve 2022 yıllarında düzenlenen organizasyonlarda ise yer alamamıştı. Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve Meksika'nın ev sahipliğinde boy gösterecek ay-yıldızlılar, 24 yıl sonra Dünya Kupası'nda mücadele edecek.

3'ÜNCÜ KEZ DÜNYA KUPASI'NDA MÜCADELE EDECEK

A Milli Futbol Takımı, tarihinde 3'üncü kez Dünya Kupası'nda mücadele edecek. 1950, 1954 ve 2002 yıllarında organizasyonda yer almaya hak kazanan Türkiye, 1950 yılında mali sorunlar nedeniyle Brezilya'da düzenlenen turnuvada yer alamadı.

HEDEF GRUP ETABINA İYİ BAŞLAMAK

A Milli Takım, Avusturalya karşısında kazanarak gruba 3 puanla başlamak istiyor. Milliler, grubu ilk sırada tamamlayarak, sonraki turlarda kağıt üstünde daha kolay rakiplerle eşleme hedefinde. Teknik direktör Montella ve milli futbolcular da yaptıkları açıklamalarda turnuvadaki en önemli karşılaşmalarının ilk maç olduğuna dikkat çekerken, hata yapmadan ilk maçı tamamlamak istediklerinin altını çizdiler.

KENAN YILDIZ TAKIMLA ÇALIŞTI

Ay-yıldızlılarda, sakatlığı nedeniyle İstanbul'dan beri takımdan ayrı çalışan milli futbolcu Kenan Yıldız, dün yapılan antrenmanda takımla birlikte çalıştı. Takımın önemli isimlerinden birisi olan genç futbolcunun yine de yarınki maçta tedbir sebebiyle forma giymesi beklenmiyor. Teknik direktör Vincenzon Montella da daha önce yaptığı açıklamalarda Kenan Yıldız'ın ilk maça yetişmesinin zor olduğunu dile getirmişti.

MUHTEMEL 11

A Milli Futbol Takımı'nda yarın kaleci Uğurcan Çakır koruyacak. Savunma hattında Zeki Çelik, Merih Demiral, Abdülkerim Bardakcı ve Ferdi Kadıoğlu'nun forma giymesi bekleniyor. Orta sahanın ortasında Hakan Çalhanoğlu - İsmail Yüksek ikilisi ilk alternatif olarak görülüyor. Hücum hattının sağında Yunus, 10 numarada Arda, sol kenarda ise Barış Alper Yılmaz bir adım önde. Ancak teknik direktör Montella'nın Can Uzun'a da sol kenarda forma şansı verme ihtimali bulunuyor. İtalyan teknik adamın Can'ı ilk 11'de değerlendirmesi halinde Barış sağ kanada geçecek, Yunus Akgün ise yedek kulübesinde bekleyecek. Tecrübeli teknik adamın gol yollarındaki tercihi ise Kerem Aktürkoğlu olacak.

Ay-yıldızlıların Avustralya karşısındaki muhtemel 11'i şöyle: 'Uğurcan Çakır - Zeki Çelik, Merih Demiral, Abdülkerim Bardakcı, Ferdi Kadıoğlu, Hakan Çalhanoğlu, Yunus Akgün (Can Uzun), Arda Güler, Barış Alper Yılmaz, Kerem Aktürkoğlu.'

Antalya’nın Manavgat ilçesinde serinlemek için Alara Çayı’na giren 25 yaşındaki Ahmet Polat, akıntıya kapılarak gözden kayboldu. Karakaya Mahallesi’nde meydana gelen olayın ardından bölgeye AFAD, JAK ve İHH ekipleri sevk edilirken, kayıp genci bulmak için arama kurtarma çalışmaları başlatıldı. Ekiplerin çay ve çevresindeki çalışmaları devam ediyor.

Antalya'nın Manavgat ilçesindeki Alara Çayı'na giren kişi, akıntıya kapılarak kayboldu.

Karakaya Mahallesi'nde arkadaşlarıyla piknik yapan Ahmet Polat (25), serinlemek amacıyla Alara Çayı'na girdi.

Bu sırada akıntıya kapılan Polat kayboldu.

İhbar üzerine bölgeye yönlendirilen AFAD, JAK ve İHH ekipleri, Polat'ı arama çalışmalarını sürdürüyor.

Pek çok yatırımcı döviz almayı sadece kur yükselirken düşünür ve piyasa hareketlerini panikle takip eder. Oysa sistematik ve planlı bir yaklaşım, hem kısa vadeli dalgalanmalardan korur hem de uzun vadede sağlıklı bir tasarruf aracı sağlar. Aşağıda döviz yatırımı yapmadan önce mutlaka bilinmesi gereken on temel kural ele alınmıştır.

Döviz Yatırımının Temel Prensipleri

Döviz yatırımının ilk kuralı net bir amaç belirlemektir. Döviz; kısa vadeli spekülasyon, orta vadeli enflasyon koruması veya uzun vadeli birikim amacıyla kullanılabilir. Her amacın gerektirdiği strateji birbirinden farklıdır. Amaç belirlenmeden yapılan yatırımlarda duygusal kararlar kaçınılmaz hale gelir.

Yatırım süresi de stratejiyi şekillendiren önemli bir faktördür. Kısa vadeli yatırımlarda işlem komisyonları toplam getirinizi olumsuz etkileyebilirken uzun vadeli yatırımlarda ufak kur dalgalanmaları anlamsız kalır. Altı aydan kısa yatırımlar spekülatif kabul edilir.

Tüm birikimi tek bir döviz cinsine yatırmak risk yönetimi açısından sağlıksız bir yaklaşımdır. Uluslararası rezerv para birimi olarak dolar, Avrupa ekonomisine bağlı olarak euro ve çeşitlendirme için diğer para birimleri dengeli oranlarda değerlendirilebilir.

Risk Yönetimi ve Portföy Dağılımı

Portföyünüzün tamamını dövize yatırmak dolaylı bir kur riskini vücutlaştırır. Döviz değerli metaller (altın, gümüş), tahvil ve hisse senedi gibi farklı araçlar arasında dağıtım yapmak, herhangi bir varlık sınıfındaki ani düşüşlere karşı portföyü korur.

Döviz içinde de tek bir para birimine yoğunlaşmak risklidir. Rezerv para birimleri arasında da ciddi değer farklılıkları yaşanabilir. Dolar-euro arasında orantılı dağılım, kur dalgalanmalarının etkisini yumuşatır.

• Amaç ve süre belirlemeden yatırıma başlamayın

• Tüm parayı tek para birimine yatırmayın

• Acil durum fonunu dövizde tutmayın

• Kaldıraçlı işlemlerden uzak durun

• Kur hareketlerine duygusal tepki vermeyin

• Güvenilir bankalar ve aracı kurumlar kullanın

• Komisyon ve makas farkını hesaba katın

• Düzenli ve küçük alımlarla ortalama maliyet düşürün

Kur Hareketlerini Anlama

Döviz kurlarını etkileyen birincil faktörler merkez bankalarının faiz kararları, enflasyon farklılıkları ve cari denge rakamlarıdır. Fed ve TCMB'nin politika faiz açıklamaları kur üzerinde anında etki yaratır. Bu tür açıklamalar öncesi büyük miktarlı alım-satım yapmaktan kaçınmak önerilir.

Jeopolitik gelişmeler ve küresel ekonomik veriler de kurları belirgin şekilde etkiler. İşsizlik rakamları, büyüme oranları, ticaret açığı gibi veriler dövizin değerini doğrudan yönlendirir. Düzenli olarak ekonomik takvim takibi, yatırım kararlarını bilinçli hale getirir.

Teknik analiz, geçmiş fiyat hareketlerinden yola çıkarak gelecekteki olası hareketleri tahmin etmeye çalışır. Destek ve direnç seviyeleri, trend çizgileri ve hareketli ortalamalar temel araçlardır. Ancak teknik analiz kesin sonuç vermez; olasılıkları değerlendirmek için bir çerçevedir.

Doğru Alım-Satım Zamanlaması

Kuru mükemmel zamanlamaya çalışmak çoğu yatırımcı için başarısızlıkla sonuçlanır. Bunun yerine maliyet ortalaması yöntemi önerilir: her ay düzenli olarak sabit bir tutar döviz alımı yapmak. Bu yöntem yüksek kurdan az, düşük kurdan fazla alım yaparak zaman içinde maliyeti dengelemeyi sağlar.

Panik satış ve hırs ile alım yatırımın düşmanlarıdır. Kur aniden düştüğünde panikle satmak, yükseldiğinde ise yüksekten alım yapmak tam tersi bir yaklaşımdır. Disiplinli yatırımcılar kurun düştüğü dönemleri fırsat, yükseldiği dönemleri değerlendirme olarak ele alır.

Döviz Alım-Satım Stratejileri Karşılaştırması

Maliyet ve Komisyon Faktörleri

Döviz işlemlerinde bankalar alış ve satış arasında bir fark uygular; buna makas denir. Makas oranı işlem yapılan kuruma göre belirgin şekilde değişir. Küçük yatırımcılar için günlük bazlı işlem yapıldığında bu fark toplam getiriyi büyük ölçüde azaltabilir.

Döviz mevduat hesaplarında BSMV ve stopaj gibi vergiler de getiriyi etkiler. Yatırım öncesinde bankanın tüm maliyet kalemlerini öğrenmek ve farklı kurumları karşılaştırmak mantıklıdır. Fiziki döviz bulundurmanın saklama maliyeti ise farklı bir değerlendirme gerektirir.

Kaçınılması Gereken Tuzaklar

Sosyal medyada görülen gelişigüzel 'kur yükselecek' iddialarına itibar etmek ciddi kayıplara neden olabilir. Her yatırım kararı kişisel araştırma, risk profili ve finansal hedeflerle örtüşmelidir. Kaldıraçlı forex işlemleri deneyimsiz yatırımcılar için büyük risk taşır ve kısa sürede anaparayı kaybettirebilir.

FOMO duygusu (kaçırma korkusu) yatırımcıyı yüksekten alım yapmaya yöneltir. Başkalarının kazanç hikâyeleri yerine kendi planınıza sadık kalmak uzun vadede başarı getirir. Her düşüşü alım fırsatı olarak görmek de sağlıklı değildir; düşüşlerin derinleşebileceği daima göz önünde bulundurulmalıdır.

Döviz yatırımı, doğru planlama ve disiplinle sürdürüldüğünde enflasyona karşı etkili bir koruma sağlayabilir. Ancak bu alan; duygusal kararların, yetersiz bilginin ve aşırı hırsın hızla kayıplara dönüştüğü bir piyasadır. Belirlenen yatırım stratejisine sadık kalmak, portföyü çeşitlendirmek ve maliyet ortalaması yöntemini uygulamak başarıya giden güvenli yoldur. Önemli yatırım kararları alınmadan önce finansal danışmandan profesyonel destek almak kişiye özel strateji oluşturmada değerli olacaktır.

ABD millî futbol takımı, 2026 FIFA Dünya Kupası D Grubu ilk maçında Paraguay millî futbol takımı’nı 4-1 mağlup etti. Los Angeles Stadyumu’nda oynanan karşılaşmada ABD, ilk yarıda bulduğu gollerle üstünlüğü ele geçirirken, Paraguay’ın tek golü ikinci yarıda geldi. Bu sonuçla ABD gruba 3 puanla başladı.

ABD, 2026 FIFA Dünya Kupası D Grubu ilk maçında Paraguay'ı 4-1 mağlup etti.

2026 FIFA Dünya Kupası D Grubu ilk maçında ABD ile Paraguay karşı karşıya geldi. Los Angeles Stadyumu'nda TSİ 04.00'te başlayan mücadelede Hollandalı hakem Danny Makkelie düdük çaldı. Danny Makkelie'nin yardımcılıklarını ise Hessel Steegstra ve Jan de Vries yaptı.

ABD mücadeleye 'Matthew, Freeman, Richards, Ream, Robinson, Tillman, Adams, Dest, McKennie, Pulisic, Balogun' ilk 11'iyle başladı.

Paraguay ise 'Gill, Caceres, Gomez, Alderete, Alonso, Cubas, Bobadilla, Gomez, Almiron, Sanabria, Enciso' 11'iyle sahada yer aldı.

7'nci dakikada ABD öne geçti. Sol kanattaki Pulusic çalımlarla ceza sahasına girdikten sonra topu McKennie'ye aktardı. McKennie'nin kale önüne çevirmek istediği topu Bobadilla kendi ağlarına gönderdi: 1-0. 31'inci dakikada ABD, ikinci golü buldu. Pulusic, sol tarafta topla buluştuktan sonra ceza sahası girer girmez pasını penaltı noktası yakınındaki Balogun'a verdi. Balogun'un bekletmeden sağ ayakla şutunda top filelere gitti: 2-0. 45+5'inci dakikada ABD farkı 3'e çıkardı. Tillman'ın pasıyla ceza sahasında buluşan Balogun, sol ayakla yaptığı vuruşla topu sol köşeden ağlarla buluşturdu: 3-0. İlk yarı ABD'nin 3-0'lık üstünlüğüyle sona erdi.

65'inci dakikada Gomez'in ceza sahası dışından sert şutunda top üstten auta çıktı. 73'üncü dakikada Paraguay farkı 2'ye indirdi. Ceza sahası yayının içinde topla buluşan Enciso pasını ceza sahasına koşu yapan Mauricio'ya aktardı. Mauricio'nun ceza sahası içi hafif sol çaprazdan şutunda top filelere gitti: 3-1. 77'nci dakikada sağ kanatta topla buluşan Weah'ın sağ çaprazdan ceza sahasına girdikten sonra sağ ayağıyla çektiği şutta top üstte auta gitti. 90+8'inci dakikada ceza sahası içi sağ çaprazdaki Reyna'nın uzak köşeye şutunda top fileleri havalandırdı: 4-1. Mücadele ABD'nin 4-1'lik üstünlüğüyle tamamlandı.

ABD gruptaki ikinci maçında Avustralya ile karşılaşacak. Paraguay ise Türkiye ile karşı karşıya gelecek.

ABD Başkanı Donald Trump, İran ile yürütülen diplomatik sürece ilişkin kamuoyuna yansıyan anlaşma iddialarının gerçeği yansıtmadığını açıkladı. Sosyal medya hesabından değerlendirmede bulunan Trump, Tahran yönetiminin basına sızdırdığı şartların üzerinde mutabık kalınan metinle ilgisi olmadığını öne sürdü. Açıklamada, İran’ın tutumuna yönelik eleştiriler de yer aldı.

ABD Başkanı Donald Trump, İran'ın basına sızdırdığı anlaşma şartlarının yazılı olarak mutabık kalınan metinle hiçbir ilgisi olmadığını belirterek, Tahran yönetiminin açıklamalarının gerçeği yansıtmadığını öne sürdü.

ABD Başkanı Donald Trump, sanal medya hesabından İran ile yürütülen diplomatik sürece ilişkin açıklamalarda bulundu. Tahran yönetiminin basına sızdırdığı bilgileri yalanlayan Trump, 'İran'ın 'yalan haber' medyasına sızdırdığı şartların, yazılı olarak üzerinde anlaşılan şartlarla hiçbir ilgisi yoktur. Bir anlaşmaya vardıklarına dair zayıf ve acınası açıklamaları da dahil olmak üzere söylediklerinin gerçekle hiçbir alakası yok. İş yapmak için çok onursuz insanlar. Onlarla iyi niyet çerçevesinde bir iş yapmak diye bir şey söz konusu olamaz. İnanılmaz! Ayrıca dün gece Hürmüz Boğazı'ndan ayrılan Hint gemilerine yönelik tamamen püskürtülen İHA saldırısı da kesinlikle kabul edilemez. Kendilerine çeki düzen verseler iyi olur, hem de hızlıca!' ifadelerini kullandı.

Ancak NFT kavramı halk arasında hala büyük ölçüde yanlış anlaşılıyor. Bu teknoloji sadece pahalı dijital resim satmaktan çok daha fazlasını ifade ediyor. Aşağıda NFT'nin teknik mantığı, kullanım alanları, yatırım boyutu ve risklerine ilişkin kapsamlı bir bakış sunuluyor.

NFT Nedir ve Nasıl Çalışır?

'Non-fungible' yani 'değiştirilemez' ifadesi, NFT'nin temel özelliğini açıklar. Bir Bitcoin her zaman başka bir Bitcoin ile bire bir değiştirilebilir; çünkü kriptografik olarak aynı değere sahiptirler. Oysa her NFT benzersizdir; her biri kendine özgü özellikleri taşır ve birebir değiştirilemez.

NFT'ler blockchain teknolojisi üzerine inşa edilir. En yaygın kullanılan ağ Ethereum'dur; ERC-721 ve ERC-1155 gibi standartlar NFT oluşumunu düzenler. Her NFT, blockchain üzerindeki bir kaydı temsil eder ve sahipliği gösteren dijital bir belge niteliği taşır.

Sanat eseri, müzik dosyası, video veya sanal dünya eşyası gibi dijital bir varlık mint edilerek (basılarak) NFT'ye dönüştürülür. Bu işlemle varlığa benzersiz bir token ID atanır ve blockchain'e işlenir. Böylece varlığın orijinal sahibi, satış geçmişi ve telif hakları blok zincir üzerinde şeffaf olarak kayıt altına alınır.

NFT'nin Kullanım Alanları

NFT'nin en çok bilinen uygulama alanı dijital sanattır. Sanatçılar eserlerini NFT olarak mint ederek doğrudan koleksiyonerlere satabilir. Aradaki galeri ve aracı kurumların ortadan kalkması, sanatçılara gelir potansiyeli açısından önemli bir avantaj sağlar. Üstelik akıllı kontratlar sayesinde sonraki satışlarda telif hakkı otomatik olarak orijinal sanatçıya aktarılabilir.

Müzik endüstrisi de NFT teknolojisini farklı şekillerde kullanmaya başladı. Müzisyenler albümlerini, konser biletlerini veya özel içerikleri NFT olarak satarak hayranlarıyla daha doğrudan ve özel ilişkiler kurabiliyor. Bazı sanatçılar kısıtlı üretim NFT'ler aracılığıyla önemli gelir elde etti.

• Dijital sanat eserleri

• Müzik albümleri ve konser biletleri

• Video oyun eşyaları

• Sanal arazi ve emlak (metaverse)

• Spor kolleksiyon kartları

• Ünlü tweetler ve sosyal medya anıtları

• Üyelik ve erişim tokenleri

• Alan adları (ENS gibi)

Oyun ve Metaverse

Video oyunlarında NFT, oyuncuların sahip olduğu kılıç, zırh, karakter veya arazi gibi sanal varlıkları gerçek mülkiyet haline getirir. Geleneksel oyunlarda bu eşyalar sadece oyun içinde değerlidir; oyun kapandığında kaybolur. NFT tabanlı oyunlarda ise eşyalar cüzdanınızda saklanır ve başka oyunlarda veya pazaryerlerinde takas edilebilir.

Metaverse olarak adlandırılan sanal dünyalarda NFT'ler arazi, bina ve diğer mülkleri temsil eder. Bazı sanal araziler milyonlarca dolara el değiştirdi. Ancak metaverse projelerinin çoğunun hala geliştirme aşamasında olduğu ve kalıcı başarısının belirsiz olduğu unutulmamalıdır.

NFT'nin Yatırım Boyutu

NFT'nin değeri geleneksel yatırım araçlarından farklı dinamiklere tabidir. Sanatçının itibarı, koleksiyonun büyüklüğü, eserin benzersizliği, topluluk desteği ve piyasa trendleri değeri belirler. Bir NFT'nin objektif bir 'içsel değeri' yoktur; değer tamamen alıcıların ona atfettiği anlamla ilgilidir.

NFT piyasası son derece volatildir. Bir koleksiyonun değeri haftalar içinde onlarca kat artabilir ya da dibe vurabilir. 2021 yılı rekor satışlarına sahne olurken sonraki dönemlerde piyasa belirgin şekilde soğudu. Bu volatilite hem fırsat hem de ciddi risk anlamına gelir.

Dolandırıcılık NFT dünyasında yaygın bir sorundur. Taklit koleksiyonlar, çalınmış sanat eserleri ve 'rug pull' denilen projede yatırımcıları terk etme olayları sıkça görülür. Yatırım yapmadan önce projenin ekibini, yol haritasını ve topluluk desteğini dikkatlice araştırmak şarttır.

NFT Alım Satımı

NFT alım satımı OpenSea, Rarible, Blur ve Magic Eden gibi pazaryerleri üzerinden gerçekleştirilir. Bu platformlara bir kripto cüzdan (genellikle MetaMask) bağlanarak erişim sağlanır. Cüzdanda ödeme yapılacak kripto para (çoğunlukla Ethereum) bulundurulmalıdır.

Alım-satım işlemlerinde 'gas fee' olarak adlandırılan işlem ücretleri ödenir. Ethereum ağında bu ücretler yoğun saatlerde oldukça yüksek olabilir. Alternatif olarak Polygon ve Solana gibi daha düşük maliyetli ağlarda da NFT ticareti yapılabilir.

NFT Pazaryerleri Karşılaştırma Tablosu

NFT'ye Karşı Getirilen Eleştiriler

NFT'lerin çevresel etkisi önemli bir tartışma konusu olmuştur. Özellikle Ethereum'un eski 'proof of work' modelinde yüksek enerji tüketimi eleştirilere neden oldu. Ethereum'un 'proof of stake' modeline geçmesi bu eleştirileri büyük oranda yumuşatsa da bazı ağlar hâlâ yüksek enerji tüketmektedir.

Bazı NFT koleksiyonlarının gerçek sanatsal değer taşımadığı ve sadece spekülatif balonlar oluşturduğu eleştirileri mevcuttur. Belirli bir dönemde hızla yükselen koleksiyonların sonradan değerlerini yitirmesi bu endişeleri destekler. Yatırımcıların gerçek sanatsal değer ile hype arasındaki farkı ayırt etmesi gerekir.

NFT, dijital mülkiyet kavramını yeniden tanımlayan yenilikçi bir teknolojidir ve sanat, müzik, oyun gibi pek çok sektörü dönüştürme potansiyeli taşır. Ancak bu alan hala olgunlaşma sürecinde ve yüksek risk barındırıyor. Yatırım amaçlı yaklaşan bireylerin kendilerini kaybedecekleri kadar yatırım yapmamaları, koleksiyonları derinlemesine araştırmaları ve kısa vadeli hype'a kapılmamaları önemlidir. Kripto ve NFT yatırımları kendi araştırmanıza dayanmalı ve gerekirse finans danışmanından destek alınmalıdır.

Antalya’da nitelikli dolandırıcılık soruşturması kapsamında, dolandırıcılık olaylarında kullanıldığı belirlenen banka hesabından para çekmeye gelen bir şüpheli polis ekiplerince suçüstü yakalandı. Yapılan incelemelerde mağdurdan alınan paranın bir kısmının şüphelinin hesabına aktarıldığı tespit edilirken, hesaptaki tutara bloke konuldu. Gözaltına alınan şüpheli, çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

Antalya'da dolandırıcılık olaylarında kullanıldığı belirlenen banka hesabından para çekmeye gelen şüpheli, polis ekiplerince suçüstü yakalandı.

İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü ekipleri, 'nitelikli dolandırıcılık' suçlarına yönelik yürüttükleri çalışmalar kapsamında, hesabını dolandırıcılık olaylarında kullandırdığı tespit edilen E.S.D'nin bankadan para çekmek üzere geleceği bilgisine ulaştı.

Yapılan incelemelerde, il dışında yaşayan S.B'nin kendilerini polis ve savcı olarak tanıtan kişiler tarafından toplam 324 bin lira dolandırıldığı, bu paranın 100 bin liralık bölümünün E.S.D'nin hesabına gönderildiği belirlendi.

Polis ekiplerinin banka yetkilileriyle yaptığı görüşme sonucunda, mağdur tarafından gönderilen 100 bin liralık tutara bloke konuldu.

Şüpheli E.S.D, para çekmek amacıyla bankaya geldiği sırada polis ekiplerince suçüstü yakalanarak gözaltına alındı.

Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen E.S.D, çıkarıldığı hakimlikçe tutuklandı.

Antalya İl Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından yürütülen “Mesleğimi Seçiyorum, Geleceğimi ve Ülkemin Geleceğini İnşa Ediyorum” projesinin tanıtım etkinliği Cumhuriyet Meydanı’nda gerçekleştirildi. Mesleki eğitim alanında farkındalığı artırmayı amaçlayan programda, öğrencilerin hazırladığı çalışmalar sergilenirken mesleki ve teknik eğitimin sunduğu imkanlar hakkında bilgilendirme yapıldı. Etkinlikte okul-sektör iş birliğinin güçlendirilmesine yönelik hedefler de paylaşıldı.

Antalya Milli Eğitim Müdürlüğünce yürütülen 'Mesleğimi Seçiyorum, Geleceğimi ve Ülkemin Geleceğini İnşa Ediyorum' projesinin tanıtım etkinliği gerçekleştirildi.

İl Milli Eğitim Müdürlüğünden yapılan açıklamaya göre, Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yayımlanan Mesleki ve Teknik Eğitim Politika Belgesi kapsamındaki projenin tanıtımı, Cumhuriyet Meydanı'nda gerçekleştirildi.

Etkinlik kapsamında meslek lisesi öğrencilerinin çalışmalarının sergilendiği stantlarda, mesleki eğitimin sunduğu imkanlar hakkında bilgilendirme yapıldı.

Programda, mesleki ve teknik eğitimin geliştirilmesi, öğrencilerin ilgi ve yetenekleri doğrultusunda mesleki eğitime yönlendirilmesi, okul-sektör iş birliğinin güçlendirilmesi ve nitelikli insan kaynağının yetiştirilmesine yönelik çalışmalar aktarıldı.

Tanıtımla, sektör temsilcileriyle ortak çalışmalar yürütülerek mesleki eğitime ilişkin farkındalığın artırılması hedeflendi.

Programa, Antalya Valisi Hulusi Şahin ve İl Milli Eğitim Müdürü Mehmet Yasin Eriş, öğretmenler ve çok sayıda öğrenci katıldı.

Antalya’nın Kepez ilçesinde borç anlaşmazlığı nedeniyle Hasan Doğan’ın pompalı tüfekle yaralanmasına ilişkin davanın duruşması görüldü. Tutuklu sanık İlyas Çapkan savunmasında suçlamaları kabul etmeyerek özür dilerken, müşteki ve tanıkların beyanları tutanağa geçti. Mahkeme heyeti, sanığın tutukluluk halinin devamına hükmederek duruşmayı ileri bir tarihe erteledi.

Antalya'nın Kepez ilçesinde borç anlaşmazlığı yaşadığı Hasan Doğan'ı (57) pompalı tüfekle vurarak yaralayan İlyas Çapkan (35), tutuklu yargılandığı davanın duruşmasındaki savunmasında, 'Hasan amca senden çok özür diyorum. Kesinlikle para için adam öldürecek birisi değilim' dedi.

Olay, geçen yıl 10 Ekim'de saat 18.00'de Kepez ilçesi Fabrikalar Mahallesi 3047 Sokak'ta meydana geldi. İlyas Çapkan, otomobille bir süredir borç anlaşmazlığı nedeniyle aralarında husumet olan Hasan Doğan'ın evinin bulunduğu sokağa geldi. Çapkan, yanında getirdiği pompalı tüfekle bir el ateş etti. Kasığından vurulan Doğan yere yığıldı. Yaralı Hasan Doğan, ambulansla hastaneye kaldırıldı. İlyas Çapkan yakalanıp tutuklanırken, Hasan Doğan is yoğun bakımdaki tedavisi sonrası taburcu oldu.

SANIKLAR HAKİM KARŞISINDA

Olaya ilişkin tutuklu İlyas Çapkan hakkında 'Tasarlayarak kasten öldürmeye teşebbüs', tutuksuz sanıklar Siraç Ç. ve Enes Ç. hakkında ise 'Azmettirme' suçundan dava açıldı. Sanıklar, Antalya 6. Ağır Ceza Mahkemesi'ndeki davanın ikinci duruşmasında, bugün hakim karşısına çıktı. İlyas Çapkan, 'Hasan Doğan'dan alacağımız bulunmaktaydı ve uzun süredir ödeyeceğini söylemesine rağmen ödeme yapmıyordu. Hasan amca senden çok özür diyorum. Olayların buraya gelmesini istemezdim. Selman abim, müşteki yüzünden vuruldu ve sakat kaldı. Kendilerinden bu nedenle alacaklıyız. Ama asla 2 daire istemedik. Biz akrabayız, istemeyiz. Oğulları benim çocukluk arkadaşım. Ben kesinlikle para için adam öldürecek birisi değilim. Suçsuzum' dedi.

'BU SİZE DERS OLSUN'

Babası Hasan Doğan'ın vurulduğuna şahit olduğunu kaydeden tanık Berfin Doğan, 'Olayı hatırlayınca kötü oluyorum. Olay günü kız kardeşim ve annemle teyzemlere gidiyorduk. Babam da bizi almaya geldi. Sanıklardan İlyas Çapkan beyaz bir arabayla geldi, arabasının plakasını çıkardı. Babam arabasına binmek üzereyken şahıs, babamın bacaklarını hedef alıp sıktı. Bir genç kızın hayatında unutamayacağı bir travma bıraktı. Babamla aralarında herhangi bir ticareti olup olmadığını bilmiyorum. Silahı ateşlerken 'Bu size ders olsun' dedi' diye konuştu.

'BÜYÜKLER BİZDEN KAN PARASI TALEP ETTİ'

Babasının nasıl vurulduğunu görmediğini belirten tanık Azat Doğan ise 'Sanıklar uzaktan köylümüz olur. Bizim prefabriğimiz var. Sanıklar daha önce onun tadilatlarını yaptı. O günlük ücretle 100 bin TL gibi bir rakamdı. Daha sonra abim ve Selman Ç., bir olayda yaralandı. Biz ailecek onlara destek olduk. Elimizden geleni yaptık. Ailenin büyükleri bizden kan parası talep etti. Biz de ödeyemeyeceğimizi söyledik. Olay günü de babamı kanlar içinde gördüm' dedi.

'BABAMA İLK MÜDAHALEYİ BEN YAPTIM'

Olay yerinde babasına ilk yardımı yaptığını kaydeden Mesude Doğan da 'Olaya şahit olmadım. Markette olduğum için döndüğümde babamı kanlar içinde gördüm. Silah sesini duyar duymaz koştum. Babamın dili arkaya gitmişti. Sağlık okuduğum için ilk müdahalesini yaptım' diye konuştu.

Mahkeme heyeti, sanık İlyas Çapkan'ın tutukluluk halinin devamına karar verip, duruşmayı erteledi.

Akdeniz Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Polikliniği’nin yeni hizmet binası düzenlenen törenle açılarak hasta kabulüne başladı. Antalya Valisi Hulusi Şahin, sağlık yatırımlarının hayırsever destekleriyle güçlendiğini belirtirken, Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan, yeni yapının nöroloji hizmet kapasitesini artıracağını ifade etti. Toplam 2 bin 111 metrekare alana sahip bina 81 milyon 68 bin lira maliyetle tamamlandı.

Akdeniz Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Polikliniğinin yeni binası düzenlenen törenle hizmete açıldı.

Antalya Valisi Hulusi Şahin, açılışta yaptığı konuşmada, 9 ay önce temeli atılan binanın hizmet kurumuna dönüşmesinin mutluluğunu yaşadığını belirtti.

Bu tür hizmetlerin desteklerle olduğunu söyleyen Şahin, 'Sağlık, eğitim gibi pahalı, zahmetli işleri sadece devletin yapmasını beklemek doğru bir yaklaşım değil. Herkesin destek olması lazım.' dedi.

Antalya'nın hayırseverlik konusunda Türkiye'de örnek şehirlerden biri olduğunu anlatan Şahin, şunları kaydetti:

'Eğitimde devletin yaptığı her bir dersliğe Antalyalılar da bir derslik eklediler. Bu Türkiye'de olmayan bir rakam. Sağlıkta da son dönemde büyük bir atak var. Sadece bugün üç tane sağlık kuruluşunun açılışını, birinin de temel atmasını yaptık. Hepsi de hayırseverlerin eseri. Bununla ne kadar gurur duysak, Antalyalılar ne kadar övünse azdır.'

Şahin, Akdeniz Üniversitesi Hastanesindeki yeni bina inşaatının tamamlanmasıyla 2 bin yatağın üzerine çıkacağını, Türkiye'nin en büyük üniversite hastanelerinden biri haline geleceğini vurguladı.

Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan da binanın akademik çalışma anlamında da nöroloji hizmetlerine katkı sağlayacağını bildirdi.

Toplamda 2 bin 111 metrekare kapalı alana sahip olan yeni poliklinik binasının 81 milyon 68 bin lira bütçeyle tamamlandığını söyleyen Özkan, maliyetin yüzde 35'inin bağışçı İrfan Aktaş tarafından karşılandığını belirtti.

Hayırseverlerin verdiği desteğin Antalya için çok kıymetli olduğunu da ifade eden Özkan, şöyle devam etti:

'Antalya, turizmiyle, tarımıyla, ticaretiyle çok güçlü bir şehir. Bugün buradan Antalya'nın hayırseverlerine, iş insanlarına samimi bir çağrıda bulunmak istiyorum, Akdeniz Üniversitesiyle daha güçlü bağ kurun. Sağlığa, eğitime ve bilime yapılan her katkı bu şehrin geleceğine değer katar.'

Özkan, hedeflerinin Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'nin altyapısı, güçlü akademik kadrosu ve artan kapasitesiyle ülkenin en önemli sağlık kuruluşu haline getirebilmek olduğunu vurguladı.

Hayırsever İrfan Aktaş da projede emeği geçenlere teşekkür etti.

Programa, AK Parti Antalya Milletvekilleri Mustafa Köse ve İbrahim Ethem Taş, Adli Yargı ve Adalet Komisyonu Başkanı Hayati Karaaslan, Prof. Dr. Tuncer Karpuzoğlu Organ Nakli ve İleri Sağlık Araştırmaları Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Ömer Özkan da katıldı.

Jennifer Lopez’in geceliği 25 bin avro olan özel villasında konakladığı ve tüm hazırlıkların en ince ayrıntısına kadar düşünüldüğü konserin perde arkası, sahne şovları ve kutlama anlarından oluşan 10 özel kareyi sizler için derledik.

İşte Jennifer Lopez’in Antalya konserinden objektiflere yansıyan unutulmaz anlar…

Tarih ve doğayı bir arada sunan Olympos ile Yanartaş, kış aylarında kar keyfi yaşatan Saklıkent Kayak Merkezi, antik atmosferiyle büyüleyen Perge, lüks ve doğayı harmanlayan Kemer, serin sularıyla ünlü Manavgat Şelalesi ve hem deniz hem tarih deneyimi yaşatan Phaselis Antik Kenti, Antalya’yı keşfetmek isteyenler için vazgeçilmez duraklar arasında yer alıyor. Bu gezi rehberiyle Akdeniz’in kalbinde dolu dolu bir tatil planlayabilirsiniz.

Konyaaltı Plajı: Mavi Bayraklı Cennet

Antalya’nın en popüler plajlarından biri olan Konyaaltı Plajı, berrak denizi ve etkileyici dağ manzarasıyla öne çıkıyor. Uzun sahil şeridi, yürüyüş yolları ve restoranlarıyla ziyaretçilerine eşsiz bir deneyim sunuyor.

æ

Kaleiçi: Tarihin Derinliklerinde Bir Yolculuk

Osmanlı ve Selçuklu mimarisinin izlerini taşıyan Kaleiçi, Antalya’nın en büyüleyici bölgelerinden biri. Dar sokakları, tarihi konakları ve limanıyla adeta bir zaman kapsülü.

æ

Aspendos Tiyatrosu: Antik Dünyanın Gözdesi

Dünya çapında tanınan Aspendos Tiyatrosu, Roma döneminden günümüze kadar gelen en iyi korunmuş antik tiyatrolardan biri. Her yıl çeşitli etkinliklere ev sahipliği yapan bu büyüleyici mekan, ziyaretçilerini zamanda yolculuğa çıkarıyor.

æ

Düden Şelalesi: Doğanın Harikalarından Biri

Antalya’nın en çok ziyaret edilen doğal güzelliklerinden biri olan Düden Şelalesi, yüksekten dökülen sularıyla görenleri kendine hayran bırakıyor. Şehir merkezine yakın olması, burayı popüler bir durak haline getiriyor.

æ

Olympos ve Yanartaş: Mitoloji ve Doğa Buluşuyor

Mitolojik efsaneleriyle ünlü Olympos Antik Kenti ve Yanartaş, tarih ve doğayı bir araya getiriyor. Yanartaş’ta yanan doğal ateşler ve Olympos'un mistik atmosferi ziyaretçileri etkiliyor.

æ

Saklıkent Kayak Merkezi: Kar ve Güneşin Buluştuğu Nokta

Kış aylarında kayak yapmak isteyenler için ideal olan Saklıkent Kayak Merkezi, Antalya'nın sıcak havasından kaçmak isteyenler için eşsiz bir alternatif sunuyor.

æ

Perge Antik Kenti: Tarihi Keşfedin

Antalya’nın en önemli antik kentlerinden biri olan Perge, büyük surları, tiyatrosu ve agorasyla tarih severleri büyülemeye devam ediyor.

æ

Kemer: Doğanın ve Lüksün Buluştuğu Adres

Lüks tatil beldeleri ve masmavi deniziyle bilinen Kemer, hem eğlence hem de huzur arayanlar için vazgeçilmez bir nokta.

æ

Manavgat Şelalesi: Doğanın Güzelliğini Keşif

Manavgat Nehri'nin güzelliğini sergileyen Manavgat Şelalesi, serinlemek ve doğa ile iç içe olmak isteyenler için harika bir durak.

æ

Phaselis Antik Kenti: Tarih ve Deniz Keyfi Bir Arada

Phaselis, hem tarihi dokusu hem de denize sıfır konumuyla dikkat çeken bir antik kenttir. Müzesi ve plajıyla ziyaretçilerine benzersiz bir deneyim sunar.

æ

Arykanda’nın yüksek noktalardaki manzarası, Side’nin hem modern hem de tarihi kimliği, Phaselis’in deniz kıyısındaki üç limanı, UNESCO Dünya Mirası Xanthos, dağlarla çevrili Selge ve mozaikleriyle ünlü Limyra, Antalya’da mutlaka görülmesi gereken tarihi hazineler arasında yer alıyor. Bu liste, hem tarih severler hem de doğa tutkunları için unutulmaz bir keşif rotası sunuyor.

2025 yılı için güncellenen bu listede, hem yerli hem yabancı turistlerin favorisi olan en ünlü ve popüler 10 plajı bir araya getirdik. Konyaaltı’nın şehir hayatıyla uyumlu yapısından, Kaputaş’ın el değmemiş güzelliğine; Kleopatra Plajı’nın efsanelerinden Patara’nın doğa harikasına kadar bu plajlar tatilinizi unutulmaz kılacak.

Bununla birlikte, ilçenin muhteşem panoramik manzaralarını görmek isteyenler için Tünektepe Teleferik mükemmel bir seçenek. Tarihe ilgi duyanlar ise Roma Hamamı ve doğal mağaraları keşfederek Antalya’nın bin

Alanya ülkemizin güney kıyısında yer aldığı için İstanbul ve Ankara gibi büyük şehirlerimize bir miktar uzak. Ancak her yıl milyonlarca turist akın ettiği için ulaşım seçenekleri son derece gelişmiş durumda. Hazırladığımız Alanya gezi rehberi ulaşım için sizlere karayolu ve havayolu olarak iki seçenek öneriyor. İstanbul’dan 800, Ankara’dan 520 kilometre uzaklıkta olan Alanya’ya karayolundan gitmek isterseniz 10 saatlik bir İstanbul-Alanya yolcuğu ya da 6,5 saatlik bir Ankara-Alanya yolculuğu sizleri bekliyor olacak.

Havayolu ile bu muhteşem ilçeye varmayı düşünürseniz yaklaşık 50 dakikada havalimanına inmiş olacaksınız. İneceğiniz havalimanında Gazipaşa Havalimanı en doğru tercih olacak. Eğer Antalya Havalimanı’na inerseniz karayolu ile Alanya’ya ulaşmak için 125 kilometre yol gitmeniz gerekiyor.

Alanya’da Nerelere Gidilmeli?

Alanya, konumu sebebiyle binlerce yıldır cazibe merkezi olarak kendisini kabul ettirmiş durumda. MÖ. 20. yüzyıldan itibaren yerleşim yeri olarak kullanılan bu bölgede günümüze ulaşan yüzlerce tarihi eser bulunuyor. Tabi ki bunlara ek olarak ilçenin harikulade doğal güzellikleri de söz konusu.

Sizlerin beğenisine sunduğumuz Alanya gezi rehberi içerisinde gezilecek yerlere Alanya Kalesi ile başlıyoruz. İlçeye gelip de bu muhteşem kaleyi görmeden dönmek en büyük yanlışlardan bir tanesi olacaktır. Tersaneye gitmeniz, surlarda yürümeniz ve Kızıl Kule’ye çıkmanız gerekiyor.

Damlataş Mağarası, bölgedeki en önemli doğal yapılardan bir tanesi. Dim Çayı’nın hemen yanında yürüyüşünüzü yaparak Dim Mağarası’na uzanabilirsiniz. Kleopatra Plajı, Sapandere Kanyonu, Cebel-i Reis Dağı, Leartes ve Syedra Antik Kentleri’ni kesinlikle görmeniz gerekiyor.

Alanya’da Muhteşem Lezzetler Tatmaya Hazır Olun!

Alanya’da bu kadar doğal güzelliğin içerisinde muhteşem lezzete sahip sebze ve meyvelerin yetiştirilmemesi ya da balıkların büyümemesi mümkün mü? Bu harika şehre geldiyseniz gözleriniz ve ruhunuz kadar mideniz de bayram edecek.

Kahvaltısında taptaze narenciye sularının lezzeti sizleri esir alabilir. Tabi ki yanında turunç kabuğu reçeli de kahvaltınızı her zaman bir üst seviyeye taşıyacaktır. Günün kalan öğünlerinde buğdayın çok farklı şekillerde kullanılabildiğini göreceksiniz. Her birinin birbirinden farklı lezzetlere sahip olması ise sizi epey şaşırtacak.

Tatile çıkmadan önce okuyacağınız Alanya gezi rehberi içerisinde daha önce ismini hiç duymadığınız tatlardan da bahsetmemiz gerekiyor. İlibada sarması, ülüb yemeği, yarpuzlu akdarı çorbası, döğme aşı, göleviz yemeği ve tahinli piyazı kesinlikle denenmesi gereken lezzetleri olarak gösterilebilir. Akşam yemeklerinde balık restoranlarına gitmeyi ve muhteşem mezeleri denemeyi de unutmayın.

Alanya’da Hangi Aktiviteler Yapılmalı?

Alanya’ya gittiğinizde bölgedeki muhteşem plajların keyfini çıkarmanızı öneriyoruz. Her gün farklı bir plaja giderek bambaşka bir deniz tecrübesi yaşayabilirsiniz. Bunun yanı sıra çıkacağınız tekne turları sizi muhteşem adalara ve koylara götürecek. Gece yaklaşırken eğlenceler gece kulüpleri ve otellerde yoğunlaşmaya başlıyor. Dans edip eğlenmek ve yılın bütün stresinden arınmak istiyorsanız kendinizi bu harika eğlence merkezlerine bırakabilirsiniz.

Bildiğiniz üzere Side, Manavgat ilçesine bağlı bir mahalle olarak karşımıza çıkıyor. Sahip olduğu harika doğal güzellikler ve her zaman kalabalık olmayı başaran çarşısıyla birlikte Side muhteşem bir adres. Side’ye doğru yola çıktığınızda Side’nin harika Halk Plajı’nı da tercih edebilirsiniz. Manavgat merkeze 16 kilometre mesafede yer alan plajın ilk 7-8 metrelik kısmı oldukça sığ. Bu yüzden de aileler için uygun bir plaj olarak gösterilebilir.

Aileler İçin Kumköy Plajı

Aileler Manavgat en iyi plaj listemizde kendileri için en uygun adresi arıyorlarsa tercihleri kesinlikle Kumköy Plajı olmalı. Son derece temiz ve sığ olan plaj genel olarak sakin bir yapıda oluyor. Bünyesinde su sporları gibi aktiviteleri barındırmadığından belirli bir kitleye hitap etmekte. Çocuklu aileler huzurlu bir deniz günü istiyorlarsa Kumköy Plajı’nda unutulmaz anılar biriktirebilirler.

Su Sporları Yapabileceğiniz Sorgun Halk Plajı

Harika bir plajda denize girmek bir süre sonra size sıradan gelmeye başlayabilir. İnce kumlar, sizi rahatsız etmeyecek sıcaklığa sahip bir deniz ve yüzmeyin tarif edilemez keyfi bir an geldiğinde sizin için tatmin edici olmayabilir. Tam da bu aşamada su sporları devreye giriyor. Manavgat merkeze yalnızca 5 kilometre uzaklıkta olan Sorgun Halk Plajı, sahip olduğu su sporları seçenekleriyle en eğlenceli plajlar arasında yerini alıyor.

Dalgasız ve Sığ Bir Deniz İçin Çolaklı Halk Plajı

Manavgat merkeze yaklaşık 14 kilometre uzaklıkta bulunan Çolaklı Halk Plajı Manavgat en iyi plaj listemizin sonuncu üyesi olarak sizlere sunulmakta. 80 metre uzunluğa ve 100 metre genişliğe sahip olan plaj, aktif ziyaretçileri için son derece yeterli büyüklükte. Denizin keyfini uzun uzun çıkarmak için siz de bu muhteşem adresi tercih edebilirsiniz.

Bölgede Termessos Milli Parkı ya da Termessos Antik Kenti olarak isimlendirilen alanda muhteşem bir yapı sizleri bekliyor olacak. Milli Park statüsüne sokularak korunmaya alınan alanda oldukça zengin bir bitki örtüsü yer alıyor. Haliyle çok sayıda hayvan ve bitki türünü gözlemlemek mümkün. Antik Kent’e giriş yapılan bölgede orman gözetleme noktaları yer almakta. Bu istikamette yolunuza devam ederseniz antik kente ait önemli yapılar karşınıza çıkmaya başlayacak.

Agora ile karşılaştığınızda kentin ilk kalıntısını gözlemlemiş olacaksınız. Bu yapının batısında yer alan portiko II. Attolos döneminde, MÖ. 159-138 yılları arasında inşa edilmiştir. Agora’nın doğusunda ise o dönemde kullanılan bir tiyatro yer alır. Bu harika yapı dahi tek başına Döşemealtı gezilecek yerler listesinde yer almayı hak eder. Tiyatro Helenistik dönemden günümüze kadar ulaşmayı başarmıştır. Roma döneminde küçük bir onarım geçiren tiyatroya sahne eklenmiş ve günümüzdeki görüntüsüne kavuşmuştur.

Tiyatrodan 100 metre kadar güneybatı yönünde ilerlerseniz karşınıza meclis binası çıkacaktır. Meclis binasının çatı yüksekliği hala orijinal düzeyinde durmakta. Düz olan kısımlarda iç içe geçişli olarak inşa edilmiş olan 5 adet sarnıç bulunuyor. Bölgede Kurucunun Evi isminde bir yapı da yer almakta. Bu yapı da antik kentteki kitabeden ismini alıyor.

İnsanı Büyüleyen Kocain Mağarası

Mağaralar insanlar için her zaman büyüleyici alanlar olurlar. Bir dönemde insanların bu alanda yaşamına devam etmesi ve vahşi hayattan korunması her zaman ilgi çekicidir. Özellikle doğal mağaraların içerisinde ortaya çıkan yapılar da insanların dikkatini çekmeyi başarır. Döşemealtı gezilecek yerler listemizdeki doğal güzelliklerden bir tanesi olan Kocain Mağarası da bunun en güzel örneklerinden bir tanesi. Mağaranın içerisinde yer alan ve boyları 35 metreye kadar ulaşan sarkıklar ve dikitler ilk gördüğünüz anda sizi kendisine hayran bırakacak. Roma döneminde sıklıkla kullanılan mağara, o dönemden çok sayıda önemli iz taşımakta.

Temiz Havanın Keyfini Çıkarmak İçin Düzlerçamı

Tatilinizi yaparken yemeğinizi yiyebileceğiniz, doğa ile iç içe bir alan isteyebilirsiniz. Eğer mesire alanlarında zaman geçirmeyi seviyorsanız Düzlerçamı olarak isimlendirilen bölge tam size göre. Ailenizle birlikte mangalınızı alıp gideceğiniz bu alanda temiz havanın keyfini sürebilir ve muhteşem zaman geçirebilirsiniz. Tamamen çam ağaçlarıyla kaplı olan bu alanda alacağınız her nefes sizlere bir lütuf olarak gelecek. Bölgede yer alan spor alanlarında aileniz ve arkadaşlarınız ile eğlenceli zaman da geçirme şansınız bulunuyor. Kalabalık bir ekiple Antalya’da bulunuyorsanız hiç düşünmeden bu alanı Döşemealtı gezilecek yerler listenize ekleyebilirsiniz.

5000 Yıl Öncesine Gitme Vakti!

Sizlere sunduğumuz Döşemealtı gezilecek yerler listemizin son sırasında Ariassos Antik Kenti yer alıyor. MÖ. 3000 senesinde inşa edilmiş olan antik kent günümüze kadar ulaşmayı başarmış. Roma döneminde yaşanan depremlerle yıkılmış olsa da şehrin kalıntılarını hala gözlemlemek mümkün. Bu kalıntılarla 5000 yıl öncesini hayal edebiliyor olmak sizleri büyüleyecek.

Kumluca ilçe sınırları içerisinde yer alan Gelidonya Feneri Kumluca tarihi yerler arasında her zaman ilk sırada sayılıyor. Bölgenin sembol yapılarından olan fener, Yeşilköy Mahallesi’nde yer almakta ve Kumluca merkezden 25 kilometre kadar uzakta.

Fener Anadolu ve Finike Körfezleri’nin arasında konumlanıyor. 1934 senesinde Fransızlar tarafından inşası yapılmış ve hemen 2 yıl sonrasında da aktif bir şekilde kullanılmaya başlanmış. Toplam uzunluğu 237 metreyi bulan fener, ülkemizde inşa edilen en uzun deniz feneri olma özelliğine sahiptir. Yalnızca bu özelliği dahi mimari açıdan feneri değerli kılar.

Fenerin etrafında doğa yürüyüşü yapabileceğiniz alanlar da bulunuyor. Tabi ki muhteşem bir deniz manzarası da sizlere eşlik edecek. Güneş batmadan fenerin olduğu bölgeye ulaşım sağlarsanız harika fotoğraflar çekmeniz mümkün.

Binlerce Yıllık Olympos Antik Kenti!

Kumluca’da tarihi yapılardan bahsederken Olympos Antik Kenti’nden bahsetmemek mümkün değil. İlçe merkezine 28 kilometre uzaklıkta bulunan antik kent, MÖ. 167 – MÖ. 168 yıllarında basılmış olan Likya Birliği’nin altın sikkelerinde adını geçirmeyi başarmış. Likya Kent Birliği’ne ait olan 6 şehirden bir tanesi olma özelliğine sahip. Etrafı tamamen ormanlık bir alanla çevrilmiş olan Olympos Antik Kenti, Helenistik, Roma ve Bizans dönemlerinden günümüze kadar çok sayıda eseri ulaştırmayı başarmış durumda.

Olympos Antik Kenti’nin Kumluca tarihi yerler arasında önemli bir konumda bulunmasının başlıca sebebi kentin içerisinde yer alan tapınak kapısıdır. MÖ. 172 senesinde inşa edilmiş olan kapı, o dönemin Roma İmparatoru Markus Aurellius’ın emriyle yapılmıştır. Kentin içerisinde lahitler, tiyatro, hamam ve kale gibi yapılar da bulunur. Her biri tarihten izler taşıyan ve sizleri hayretler içerisinde bırakmayı başarabilecek olan eserlerdir.

Likya Birliği’nin Diğer Üyesi Kitanaura Antik Kenti

İlçe merkezine yaklaşık 40 kilometre uzaklıkta bulunan Kitanaura Antik Kenti, Likya Birliği üyesi olan antik kentlerden bir tanesidir. Antik kentin ne zaman inşa edildiğine dair net bir bilgi yer almaz. Ancak bölgeden çıkarılan tarihi eserlere bakılırsa Helenistik dönemde inşa edilen kentlerden bir tanesi olduğu düşünülmektedir.

Antik kente girişler tamamen ücretsiz bir şekilde yapılmaktadır. Kentin içerisinde ilk inşa edildiği dönemden eserleri görmek mümkün olurken Bizans döneminde geçirdiği restorasyon işlemi sonrasında günümüze ulaşmayı başaran eserleri gözlemlemek de mümkündür.

Konyaaltı tatilinizde gezip görebileceğiniz ilk tarihi yer Roma Hamamı’dır. Hamam 3. yüzyılda inşa edilmiş ve 1800 yılı aşan bir yaşa sahip. Tabi ki inşa tarihinin üzerinden bu kadar uzun bir zaman geçmesi günümüze tek parça halinde ulaşmasını engellemiş. Konyaaltı’nın Gürsu Mahallesi’nde yer alan hamam şuanda harabe formunda. Ancak eskiden günümüze ulaşmayı başaran izler sizi etkilemeye yetebilir.

Hamamda 6. yüzyılda bir yangın meydana gelmiş ve hamamın tamamı yanmış. O dönemde yıkılıp tekrardan yapılmasına karar verilmiş ve yapılan yeni hamam 14. yüzyıla kadar kullanılmaya devam edilmiş. Konyaaltı tarihi yerler arasında çok önemli bir değere sahip olan hamamın içerisinde spor faaliyetlerinin yapılmasına imkan tanınan bir alan, giyinme odası, ılıklık ve sıcaklık gibi bölümler yer alıyor. Her birini detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz.

Binlerce Yıllık Tribenna Antik Kenti

Çok sayıda antik kenti bünyesinde barındıran Antalya bunların büyük bir kısmını günümüze ulaştırmayı başarmış. Konyaaltı merkeze 27 kilometre uzaklıkta bulunan Tribenna Antik Kenti bunlar arasında en önemlilerinden bir tanesi. 3. yüzyılda o dönemin burada yaşamına devam eden halkı Romalılar tarafından inşa edilen şehir binlerce yıl geçmesine rağmen günümüze parçalarını ulaştırmayı başarmış.

Roma’da III. Gardianus döneminde bu kente sikke basma özgürlüğü tanınmıştır. O dönem için son derece önemli bir gelişmedir ve çok az şehre bu özgürlük tanınır. Antik kentin etrafı surlarla kaplıdır. Bu surlar Bizans döneminde şehre eklenmiş ve günümüze kadar ulaşmayı başarmıştır. Konyaaltı tarihi yerler arasında gösterilen antik kentin içerisinde çok sayıda oda yer alır. Bu odaları bazıları konut bazıları ise mezar amaçlı kullanılmıştır.

Koruyucu Onobara Antik Kenti

Tribenna Antik Kenti’nin kurulduğu dönemde ne kadar önemli bir konumda bulunduğundan bahsetmiştik. Bu önemli şehri korumak adına, ona bağlı olan bir kale kent inşa edilmiş. Onobara Antik Kenti olarak isimlendirilen bu kent, adeta Tribenna Antik Kenti için bir kalkan görevi görüyor. O dönemde Tribenna şehrine yapılan saldırılar bu kale şehirde savunulmakta ve Tribenna zarar görmemektedir.

Halk arasında Asarlık olarak da bilinen bölge şehrin merkezinde yer alır. Konumunuza göre Konyaaltı tarihi yerler arasında yer alan antik kente yürüyerek ya da özel aracınız ile gitmeniz mümkün. Antik kenti ziyaret ettiğinizde onlarca farklı savaş görmüş bir alanda olduğunuzun bilincinde olmanız gerekiyor. O dönemdeki savaşlardan izler görmek sizi çok şaşırtabilir.

Son Durak Antalya Müzesi

Antalya bölgesinde yer alan antik kentlerdeki çalışmalar birçok farklı eserin ortaya çıkmasına sebep oldu. Bölgeden çıkarılan eserlerin çok büyük bir kısmı Antalya Müzesi’nde sergileniyor. Değeri çok yüksek olan müzeler başka alanlara götürülüyor olsa da bu müzede de muhteşem eserlere rastlamak mümkün. Bu yüzden Konyaaltı tarihi yerler gezisi yaparken bu müzeye uğramayı ihmal etmeyin.